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Lundi de 18h30 à 19h30 HATHA YOGA

Par CELINE FAYARD
tel : +33 6 78 57 50 89

Sur la Place du Village
4 rue des Tyrans 13007 Marseille
www.samjivayoga.com |
samjivayoga@gmail.com

tarifs :
carte découverte 4 cours : 35 €
cours d’essai : 10 €
cours à l’unité : 15 €
carte de 10 cours : 120 €
carte de 20 cours : 200 €

Le hatha yoga signifie l’union du soleil (ha) et de la lune (tha), il tend ainsi à l’équilibre et à l’union des opposés présents dans le corps et le mental, comme la force et la flexibilité ou l’énergie et la relaxation. Il permet une meilleure connaissance, une harmonie et un contrôle du corps et du mental ainsi que le développement de sa véritable nature. Pour atteindre ce but, le hatha yoga est fondé sur un travail corporel régulier et assidu avec l’exécution de différentes postures, les asanas, et d’exercices respiratoires, pranayama, qui permettent d’acquérir un équilibre psyco-physique.

Les différentes asanas pratiquées peuvent être statiques ou dynamiques et se succèdent de manière fluide et logique. Elles renforcent les muscles et la flexibilité, elles améliorent le fonctionnement des articulations, des organes internes, le métabolisme, la circulation sanguine, le système respiratoire et éloignent les tensions. Ces asanas ont également des effets positifs sur le mental qui est plus concentré, équilibré et calme. Des exercices respiratoires sont parfois pratiqués pour renforcer le système respiratoire, pour stimuler l’énergie et calmer le mental. Le cours se termine par la relaxation.

Céline pratique le yoga depuis 2006 et a participé à de nombreux cours en Italie où elle a vécu pendant 12 ans. Elle a suivi également la formation d’enseignante de yoga au centre Sivananda en France. Progressivement, elle abandonne la profession d’avocat pour se consacrer à une pratique personnelle assidue du yoga et à l’enseignement. Depuis 2009, elle donne des cours de yoga individuels et de groupe.